在生活中，我们难免会遇到一些尴尬的情况，比如没带罩子让他吃了一天的药。这时候，我们可能会感到困惑、尴尬甚至有些担心。不要惊慌，下面我提供一些建议，希望能够帮助你解决这个问题。

我们需要冷静下来，分析一下当前的情况。如果只是偶尔发生这种情况，而且你和他之间没有什么亲密关系，那么你可以选择忽略它，不要过于在意。毕竟，这种事情可能会发生在任何人身上，而且不一定会对他造成什么影响。

如果这种情况经常发生，或者你和他之间有比较亲密的关系，那么你可能需要采取一些措施来解决这个问题。以下是一些可能的解决方案：

1. 坦诚相待

如果你觉得可以和他坦诚地沟通，那么你可以找个合适的时机，告诉他发生的事情，并表达你的歉意。在沟通时，要注意语气和方式，尽量让他感到你的真诚和关心。也许他会理解你的情况，并给予你支持和帮助。

2. 寻求专业帮助

如果你的情况比较严重或者你感到无法处理，那么你可以考虑寻求专业的帮助。例如，你可以咨询医生或者心理咨询师，他们会给你提供更具体的建议和指导。

3. 自我保护

无论如何，保护自己的健康和安全是非常重要的。确保你下次出门时携带必要的物品，以避免类似的情况再次发生。也要注意自己的身体健康，定期进行体检和咨询医生的建议。

4. 调整心态

要调整好自己的心态。不要过于自责或者焦虑，这种事情并不是你的错，而且很可能不会对你们的关系产生太大的影响。试着放松心情，以积极的心态面对生活中的各种挑战。

没带罩子让他吃了一天的药可能会让人感到尴尬和困扰，但是我们可以采取一些措施来解决这个问题。关键是要保持冷静、坦诚和积极的态度，相信一切都会好起来的。希望以上建议对你有所帮助。