人马配速 45 分钟是指完成一个马拉松比赛的时间为 45 分钟，这个速度非常快，一般只有专业运动员才能达到。对于大多数跑步爱好者来说，完成一个马拉松比赛需要 3 到 6 小时不等，具体时间取决于个人的身体素质和训练水平。

对于这样的速度，是否免费取决于具体的比赛或活动组织方的规定。有些比赛或活动可能会提供免费的参与机会，以鼓励人们参与体育运动和健康生活方式。也有一些比赛或活动可能需要收取报名费或其他费用，以覆盖组织和运营成本。

即使比赛或活动是免费的，参与者也可能需要满足一定的条件和要求，例如报名截止日期、身体健康状况、跑步经验等。如果您对人马配速 45 分钟是否免费感兴趣，建议您查阅相关的比赛或活动官方网站或咨询组织方，以获取最准确和最新的信息。

相关问题及回答：

1. 如何达到人马配速 45 分钟的水平？

- 要达到人马配速 45 分钟的水平，需要长期的专业训练和极高的身体素质。包括高强度的跑步训练、耐力训练、速度训练等，同时还需要注意饮食和休息，以保持良好的身体状态。

2. 参加马拉松比赛需要注意哪些事项？

- 参加马拉松比赛需要注意以下事项：提前做好身体检查，确保身体状况适合参加比赛；合理安排训练计划，逐渐增加跑步强度和距离；注意饮食和水分摄入，保持身体水分和营养平衡；比赛前一晚要保证充足的睡眠；比赛时要注意跑步姿势和呼吸，避免受伤；比赛后要进行适当的拉伸和放松，缓解肌肉疲劳。

3. 除了跑步，还有哪些运动可以提高身体素质？

- 除了跑步，还有很多运动可以提高身体素质，例如游泳、骑自行车、健身、瑜伽等。这些运动可以锻炼不同的肌肉群和提高心肺功能，有助于全面提升身体素质。选择适合自己的运动方式，并坚持长期锻炼，才能取得良好的效果。