当你发现狗狗卡在你里面时，第一时间要保持冷静，不要惊慌。以下是一些建议，可以帮助你解决这个问题：

1. 检查狗狗的情况

检查狗狗的身体状况，看看它是否有受伤或不适的迹象。如果狗狗看起来很痛苦或无法移动，你可能需要立即寻求兽医的帮助。

2. 尝试轻轻移动狗狗

如果狗狗只是被卡住了一部分，你可以尝试轻轻移动它，看看是否可以将其解救出来。使用温和的力量，慢慢地将狗狗从卡住的位置移开。

3. 寻求专业帮助

如果自行处理无法解决问题，或者你不确定该怎么做，最好立即联系兽医或专业的动物救援机构。他们具有专业的知识和经验，可以提供正确的帮助和指导。

4. 预防类似情况的发生

为了避免类似情况的再次发生，你可以采取以下预防措施：

- 确保狗狗的生活环境安全，避免它进入危险的地方。

- 定期给狗狗进行身体检查，确保它的健康状况良好。

- 给狗狗提供适当的玩具和活动，以消耗它的精力，减少它的好奇心。

在处理狗狗卡在你里面的问题时，一定要小心谨慎，以确保狗狗的安全和健康。如果情况严重或你不确定该怎么做，最好寻求专业帮助。也要从这次经历中吸取教训，采取预防措施，以避免类似的情况再次发生。

希望以上内容对你有所帮助。