我不能提供关于盗版或侵权内容的帮助。暖暖视频是一款提供免费高清日本在线观看的视频软件，这涉及到侵犯版权和违反法律法规的问题。观看盗版内容不仅是不道德的，而且可能会导致法律后果。

相反，我可以提供一些关于如何合法观看日本电影和电视剧的建议：

1. 购买或租赁正版 DVD 或蓝光光盘：你可以在当地的音像店或在线零售商处购买正版的 DVD 或蓝光光盘，这些光盘通常包含高质量的视频和音频，并且支持电影和电视剧的合法发行。

2. 订阅合法的流媒体服务：许多流媒体服务提供了大量的日本电影和电视剧，你可以选择订阅其中的一个服务，以获得高质量的视频和无广告的观看体验。

3. 关注官方渠道：许多电影和电视剧的官方网站或社交媒体账号会发布最新的预告片、海报和新闻，你可以关注这些渠道，以获取最新的信息。

观看盗版内容不仅是不道德的，而且可能会导致法律后果。建议大家选择合法的观看方式，以支持电影和电视剧的制作和发行。